Alimentarse con la cabeza Psicología aplicada a la perdida de peso

Psiconutricion

La ayuda psicologica

La ayuda psicológica se ha convertido en una de las búsquedas mas demandas de los últimos tiempo. Vivimos con unas demandas externas impuestas por el ritmo de vida que nos agotan, y por unas demandas internas impuestas auto exigidas que nos terminan por hacer perder el control de nuestras vidas. Lo terminamos pagando con los que tenemos mas cerca y sobre todo, con nosotros mismos. La ayuda que nos puede ofrecer un psicólogo en estos casos consiste en valorar y evaluar realmente el problema y encontrar con la ayuda del paciente, las respuestas mas adecuadas para solucionarlo dentro de su repertorio. Buscar la ayuda profesional de un psicólogo no es un signo de debilidad, sino invertir en uno mismo. Y para eso hace falta mucho valor.

¿Que es la psicoterapia?

No voy a aportar una definición de lo que es la psicoterapia mas allá de lo que se puede leer en Internet. Ese concepto esta mas que explicado. Quiero hacerlo desde mi punto de vista, el del psicoterapeuta. Cuando nos encontramos con un paciente por primera vez, nos ponemos al frente de una persona asustada y desesperada por poner remedio a una situación problemática. En muchas ocasiones es el ultimo recurso que tienen para solucionar su vida. Es función del psicólogo crear y consolidar una buena relación terapéutica para que las personas se puedan sentir comprendidas y apoyadas. No inventamos nada ni hacemos magia. Todo lo que se trabaja lo trae de fabrica la persona, solo le ayudamos a darse cuenta ¿Te sientas conmigo?

¿Que puedo hacer para ayudarte a bajar de peso?

Lo primero que hay que saber es que la obesidad y el sobrepeso son problemas crónicos que implican un cambio de vida programado, progresivo y a largo plazo, para los cuales, las dietas milagro, las curas rápido y los remedios caseros no existen. Se trata en definitiva de modificar los hábitos cambiando la relación existente con la comida. Detrás de muchos problemas de peso se encierran dificultades emocionales no expresadas que obstaculizan una y otra vez cada intento por mantener la perdida conseguida. La psicología entra en juego ayudando a identificar estas barreras y aportando la motivación necesaria para cambiar definitivamente tu relación con la comida. ¿Cuanto tiempo llevamos pensando que queremos cambiar algo de nosotros pero no nos atrevemos porque estamos convencidos que no obtendremos resultados? Nadie es un caso perdido. Siempre hay tiempo para cambiar, yo te digo que se puede

"Si queremos resultados diferentes, no sigamos haciendo lo mismo"

- Albert Einstein -

¿Como trabajo?

Individual

La forma mas eficaz de obtener resultados duraderos. Se puede combinar con un seguimiento dietetico y preparación física, trabajando en el plano de la Psiconutricion. Muchas veces la mejor dieta es un cambio de hábitos duraderos y un cambio de actitud ante la comida. A través del trabajo personalizado, puedes conseguir esas metas.

Grupal

Muchas veces nos sentimos mas arropados si compartimos experiencias con personas afines a nosotros. A través del grupo también se puede trabajar desde el enfoque de la Psiconutricion, combinando igualmente con la nutrición y la preparación física supervisada. Se trata de un espacio que nos facilita el aprendizaje y el intercambio de experiencias dirigido a la modificación de nuestra relación con la comida de una manera diferente

Talleres y cursos

En ocasiones las personas no se sienten preparadas para emprender un proceso de cambio tan profundo. Los cursos y los talleres se han creado para que se puedan aprender técnicas, herramientas y recursos, y aplicarlos a nuestro día a día

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Psicologia aplicada a la perdida de peso

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