¿Qué es eso de la ansiedad?

Por Alfonso Méndez

Si queremos describir la ansiedad como una emoción podríamos postular que la ansiedad se puede definir como una emoción básica que forma parte de la dotación emocional de todos los seres humanos (Díaz, 2010) y que cumple una función adaptativa en numerosas ocasiones. Se trata de una estructura cognitivo-afectiva que pertenece a nuestro sistema defensivo…

Las distorsiones cognitivas I

Por Alfonso Méndez

Hoy quiero hablaros de las distorsiones cognitivas. Estas deformaciones inconscientes de los pensamientos tienen una finalidad y es la de adaptar la realidad a nuestros esquemas mentales. Las personas nos vamos formando unos esquemas mentales a lo largo de nuestra vida y estos son estables y difíciles de modificar. Cuando nos enfrentamos a una situación que…

Los aspectos psicológicos de la obesidad y el sobrepeso

Por Alfonso Méndez

La obesidad y el sobrepeso están influenciadas por nuestra cultura, la psicología, la moda, los medios de comunicación, los intereses comerciales, el conocimiento científico o el pensamiento popular. Muchas personas obesas o con sobrepeso han intentado bajar de peso en sucesivas ocasiones, pero con frecuencia vuelven a recuperar el peso perdido en poco tiempo. Estas oscilaciones hacen que se…