¿ Y si…….?

Por AlfonsoMendez

Cualquier día por la consulta pasan pacientes y todos ellos con sus problemas. Todos ellos vinieron a mi buscando algo. Yo no tengo nada que ellos puedan necesitar. Lo que ellos buscan en realidad está dentro de si mismos. Yo solo les ayudo a encontrarlo, a ordenar las ideas, a reestructurarlas si es preciso. Les…

Cognición y emoción.

Por AlfonsoMendez

De todos es conocido que el motor de nuestras conductas se encuentra detrás de los procesos emocionales y los pensamientos.Llamemos a los pensamientos procesos cognitivos, que este término en psicología se utiliza para describir la representación que una persona tiene de la información de todo lo que le rodea y de si mismo.Otra distinción importante…

Estrenamos canal en YouTube

Por AlfonsoMendez

¿Sabíais que estrenamos un nuevo canal en YouTube? En el nuevo canal iré subiendo vídeos relacionados con la psicología y su efecto sobre el sobrepeso y la obesidad. Serán bienvenidos vuestros aportes en forma de preguntas o peticiones, o porque no , comentarios con todo tipo de opiniones o sugerencias. Puedes visitar mi canal en…

Objetivo: Bajar de peso de forma saludable

Por AlfonsoMendez

Hoy quiero reflexionar sobre algunas pautas que nos ayudarán a afrontar con garantías un programa de perdida de peso de forma sana, saludable y duradera. No fijarse nunca en los kilos que queremos perder como meta final. Establecer pequeñas sub-metas con periodos mas cortos de tiempo. Valorar al final de cada día o de cada periodo…