¿ Peso o salud?

Por AlfonsoMendez

Hoy en día pienso que se nos hace extraño encontrar a una persona, y sobre todo si es mujer, que considere que está a gusto consigo misma tal y como es. Es fácil escuchar, en entornos cercanos, como las personas se despachan a gusto criticando o juzgando su aspecto físico. Es una atención selectiva sobre…

Objetivo: Bajar de peso de forma saludable

Por AlfonsoMendez

Hoy quiero reflexionar sobre algunas pautas que nos ayudarán a afrontar con garantías un programa de perdida de peso de forma sana, saludable y duradera. No fijarse nunca en los kilos que queremos perder como meta final. Establecer pequeñas sub-metas con periodos mas cortos de tiempo. Valorar al final de cada día o de cada periodo…

Alimento y emoción

Por AlfonsoMendez

Festín de Sancho Panza en la ínsula Barataria. Pintura de Moreno Carbonero         Hace ya varias semanas un amigo (@HijodelasFrutas) por Twitter me pidió ayuda para la redacción de un articulo sobre el tema “Amar a través de la comida”. Me solicitaba algo de literatura sobre el “comer emocional” así que me…

Abordaje multidisciplinar de la obesidad #TeamPropuesta

Por AlfonsoMendez

  La obesidad y el sobrepeso se han convertido en una epidemia mundial que crece cada día en todos los países industrializados. Existen tantos métodos para combatir dicha lacra como campos de actuación. Los médicos, los cirujanos, los Dietistas-Nutricionistas, los preparadores físicos y los psicólogos. Cada uno desde el ámbito de su disciplina intenta hacer…