Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.

Por AlfonsoMendez

Los ejercicios de respiración son el preámbulo de las técnicas de relajación. Para poder sacar buen provecho de estas técnicas siempre recomiendo comenzar por estos ejercicios que podemos poner en practica en cualquier momento del día. Los ejercicios de respiración es una de las técnicas mas interesantes para contrarrestar los efectos fisiológicos negativos del estrés.…

La tiranía del optimismo ( la felicidad perseguida)

Por AlfonsoMendez

Felicidad. Google arroja 57.900.000 resultados para esa palabra. No hay duda que se ha confirmado como el motor que mueve nuestras vidas. La felicidad, o mejor dicho, la búsqueda de la felicidad nos planifica nuestro día a día, nos levanta de la cama, hace que nos acostemos deseando que, a veces, llegue de nuevo otro…