Categoría: Relajación

  • Estrenamos canal en YouTube

    Estrenamos canal en YouTube

    ¿Sabíais que estrenamos un nuevo canal en YouTube? En el nuevo canal iré subiendo vídeos relacionados con la psicología y su efecto sobre el sobrepeso y la obesidad. Serán bienvenidos vuestros aportes en forma de preguntas o peticiones, o porque no , comentarios con todo tipo de opiniones o sugerencias. Puedes visitar mi canal en […]

  • Objetivo: Bajar de peso de forma saludable

    Objetivo: Bajar de peso de forma saludable

    Hoy quiero reflexionar sobre algunas pautas que nos ayudarán a afrontar con garantías un programa de perdida de peso de forma sana, saludable y duradera. No fijarse nunca en los kilos que queremos perder como meta final. Establecer pequeñas sub-metas con periodos mas cortos de tiempo. Valorar al final de cada día o de cada periodo […]

  • ¿ Qué es la psiconutrición?

    ¿ Qué es la psiconutrición?

    Acabo de subir un nuevo video a mi canal de youtube. Podéis verlo pinchando en el siguiente enlace.   Espero que os guste.

  • No puedo parar de comer

    No puedo parar de comer

    ¿Qué es lo que nos ocurre a veces cuando estamos nerviosos y no podemos parar de comer? ¿Es hambre realmente o se trata de otra cosa? Cuantas veces nos hemos hecho esta pregunta pero al cabo del rato ya hemos dejado de pensar en ello. ¿Se considera cercano y clarificador el concepto de hambre emocional? […]