Etiqueta: autoconocimiento
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Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.
Los ejercicios de respiración son el preámbulo de las técnicas de relajación. Para poder sacar buen provecho de estas técnicas siempre recomiendo comenzar por estos ejercicios que podemos poner en practica en cualquier momento del día. Los ejercicios de respiración es una de las técnicas mas interesantes para contrarrestar los efectos fisiológicos negativos del estrés. […]
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La tiranía del optimismo ( la felicidad perseguida)
Felicidad. Google arroja 57.900.000 resultados para esa palabra. No hay duda que se ha confirmado como el motor que mueve nuestras vidas. La felicidad, o mejor dicho, la búsqueda de la felicidad nos planifica nuestro día a día, nos levanta de la cama, hace que nos acostemos deseando que, a veces, llegue de nuevo otro […]
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¿Influye la altitud a la hora de perder peso?
Hoy quiero rescatar una noticia que tenía pendiente de publicar. Hace tiempo me tope vía twitter con esta noticia que no me dejó impasible. Según relata la altitud puede determinar en cierto grado nuestra forma de almacenar la grasa corporal. Basándose en el resultado que arrojan algunos estudios viene decir que si vivimos cerca del […]
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Alimento y emoción
Festín de Sancho Panza en la ínsula Barataria. Pintura de Moreno Carbonero Hace ya varias semanas un amigo (@HijodelasFrutas) por Twitter me pidió ayuda para la redacción de un articulo sobre el tema “Amar a través de la comida”. Me solicitaba algo de literatura sobre el “comer emocional” así que me […]