Distorsiones cognitivas III

  • Autor de la entrada:
  • Publicación de la entrada:25-03-2015

Hoy quiero retomar la sección de Distorsiones Cognitivas. Como ya he apuntado con anterioridad, las distorsiones cognitivas son deformaciones que hacemos en algún momento dado de la realidad para adecuarla…

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No puedo parar de comer

  • Autor de la entrada:
  • Publicación de la entrada:09-03-2015

¿Qué es lo que nos ocurre a veces cuando estamos nerviosos y no podemos parar de comer? ¿Es hambre realmente o se trata de otra cosa? Cuantas veces nos hemos…

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Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.

  • Autor de la entrada:
  • Publicación de la entrada:04-03-2015

Los ejercicios de respiración son el preámbulo de las técnicas de relajación. Para poder sacar buen provecho de estas técnicas siempre recomiendo comenzar por estos ejercicios que podemos poner en…

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