Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.

  • Autor de la entrada:
  • Publicación de la entrada:04-03-2015

Los ejercicios de respiración son el preámbulo de las técnicas de relajación. Para poder sacar buen provecho de estas técnicas siempre recomiendo comenzar por estos ejercicios que podemos poner en…

Continuar leyendo Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.

Las distorsiones cognitivas I

  • Autor de la entrada:
  • Publicación de la entrada:20-03-2014

Hoy quiero hablaros de las distorsiones cognitivas. Estas deformaciones inconscientes de los pensamientos tienen una finalidad y es la de adaptar la realidad a nuestros esquemas mentales. Las personas nos vamos…

Continuar leyendo Las distorsiones cognitivas I