¿ Peso o salud?
Hoy en día pienso que se nos hace extraño encontrar a una persona, y sobre todo si es mujer, que considere que está a gusto consigo misma tal y como…
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Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.
Los ejercicios de respiración son el preámbulo de las técnicas de relajación. Para poder sacar buen provecho de estas técnicas siempre recomiendo comenzar por estos ejercicios que podemos poner en…
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Ejercicios de respiración. Ejemplo práctico.
Abordaje multidisciplinar de la obesidad #TeamPropuesta
La obesidad y el sobrepeso se han convertido en una epidemia mundial que crece cada día en todos los países industrializados. Existen tantos métodos para combatir dicha lacra como…
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Las distorsiones cognitivas I
Hoy quiero hablaros de las distorsiones cognitivas. Estas deformaciones inconscientes de los pensamientos tienen una finalidad y es la de adaptar la realidad a nuestros esquemas mentales. Las personas nos vamos…
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